Tukožroutská dieta
Základem této diety je tzv. tukožroutská polévka složená ze zeleniny (cibule, paprika, rajčata, celerová nať, celer, zelí, kostka bujónu), která je součástí jídelníčku každý den. Množství polévky není omezené a dát si ji můžete kdykoliv máte hlad. K tomu lze konzumovat jeden den ovoce, druhý zeleninu, třetí den kromě polévky ovoce a zeleninu. Čtvrtý den je zařazeno kromě polévky jeden až dva litry nízkotučného zakysaného mléka, pátý den až 300 gramů vařeného hovězího masa. Šestý den lze opět sníst maso a kromě polévky ještě čerstvou zeleninu, sedmý den je povolena kromě polévky rýže natural a syrová zelenina.
VÝHODY
Dieta neobsahuje téměř žádné sacharidy, minimum bílkovin, minimum tuků. Důraz je kladen na dostatečné množství tekutin, nejlépe vody. Je to naprosto jednostranná strava, kaloricky velmi chudá, tudíž slibovaného váhového úbytku 4 až 8 kg za týden lze dosáhnout. Tato dieta se hodí jako jarní očistná kúra.
NEVÝHODY
Váhový úbytek ale není trvalý, neboť tuto dietu nelze držet dlouhodobě, a úbytek váhy je na úkor svalové hmoty.
Podrobnější informace a hodnocení odborníků naleznete v novinách Obesity news: Zbaví nás tukožroutská polévka kil navždycky?
Autor: Mgr. Lenka Míčová
Tak tahle dieta se mi tedy hodně nelíbí! Připředstavě, že bych měla jíst pořád tu samou polívku - no fujky!
Tak tohle kdybych udělala svýmu manželovi, tak by mě poslal někam.
Žádnou dietu jsem zatím nedržela, ale tukožroutská polévka mi připadá jako dobrý prostředek na pročištění a na začátek hubnutí a pak pomalu začít s lehčí stravou a menšími porcemi. Takové nastartování na hubnutí.
Když se řekne tukožroutská polévka, tak se mi zvedá žaludek. První tři dny jsem si celkem pochutnala, ale pak jsem nemohla hrnec s polévkou ani vidět. Úbytek byl pouze krátkodobý.
jednodenní akce
vícedenní akce
Diskuze k článku
Chcete-li přispívat do diskuze, přihlašte se prosím.