Dieta Štefana Margity
Dieta Štefana Margity vznikla na principech diety Atkinsonovy a tvoří ji sedmidenní cyklus, který se 1 x opakuje. Principem je relativně velké omezení příjmu potravy, což vede k poměrně rychlé redukci hmotnosti. Zakázáno je pít alkohol, minerální vody ve velkém množství a používat cukr. Omezuje se příjem soli a koření. Potravin, kde není uvedeno množství, je možno konzumovat libovolné množství. Součástí je nedostatek zeleniny a ovoce a naopak vysoká spotřeba vajec.
VÝHODY
K úbytku váhy skutečně dojde, ale pravděpodobně nebude mít dlouhého trvání.
NEVÝHODY
Dietu není vhodné držet déle než 14 dní, z dlouhodobého hlediska je nevhodná. V dietě najdete relativně malý příjem vápníku, vysoký obsah cholesterolu, nedostatečné snídaně a velkou konzumaci jídla večer. V neposlední řadě se po dietě s vysokou pravděpodobností dostaví jo-jo efekt.
Podrobnější informace a hodnocení odborníků naleznete v novinách Obesity news: Dieta Štefana Margity.
Autor: Mgr. Lenka Míčová