Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Poradny odborníků

Ivanka59 (08.11.2011):

Dobrý den potřebovala bych poradit s jídelníčkem. Těžko se mi hubne také proto že beru spoustu léků . Mám epilepsii, astma, artrozu, revma, polyneuropatiii, deprese,. beru kortikoidy, keppru, convulex, atarax, nolpazu, euphylin, arcoxia, arava, singulair, trittico, hypnogen, venlafaxin, questax, atrovent, symbicort a metotrexát. Takže bych potřebovala co při těchto lécích jíst a nepřibírat, Děkuji za pomoc Iva Zmrzlá

odpovídá (15.12.2011):

Odpovídá bc. Laštovičková: Dobrý den, nejde obecně s všeobecnou platností říci „Jezte to a to, tehdy a tehdy, tak a tak...“ – je třeba zvážit Vaše stravování v současnosti, pohybovou aktivitu, předchozí dietní pokusy a další. Vzhledem k množství léků, které musíte užívat, by bylo nejlepší, pokud byste se obrátila přímo na specializované obezitologické pracoviště. Kontakty můžete najít na www.obesitas.cz , pokud jste z Prahy a okolí, můžete se objednat do obezitologické ambulance při Všeobecné fakultní nemocnici v Praze – tel 224966455, Karlovo nám. 32 (fakul. poliklinika).

Dáša (21.03.2013):

Dobrý den, prosila bych o radu.Léčím se s depresí a panickou poruchou, beru řadu léků a nedaří se mi zhubnout. Snažím se počítat KJ, abych se vešla do 6000Kj.Děkuji.

Marie (27.03.2013):

Dobrý den, je mi 15 let. (178/74) Jaký by jste mi doporučili životní styl, abych byla v létě v plavkách štíhlá, bez faldíků na břiše, ,,ledvinek,, , silnějších stehen a lepší kondicí? předem moc děkuji. :)

Vaše jméno (06.04.2013):

Váš komentář ...

stravování se podle krevní skupiny (30.06.2013):

Dobrý den, chtěla bys se zeptat, jestli je dobré držet při stravování toho, co vyhovuje a nevyhovuje mojí krevní skupině? Je tam celá škála potravin, které jsou vhodné a které nevhodné. V nevhodných potravinách se mi stane, že nejdu něco, co mám ráda, jak tento problém řešit popř. jak zjistit, zda mi tato potravina vážně nesedí? Děkuji za odpověď. Anita

Jídlo (09.07.2013):

Dobrý den, prosím o informace. Za rok a půl při změně stravy, dostatečné pohyb. aktivitě, počítání kalorií, rad z vašich stránek a zapisování ve stobu jsem zhubla při výšce 168 cm z 95 kg na 70 kg. Nyní jsem v udržovacím cyklu, kdy mi dělá trochu problém se více najíst a také změněný poměr B, T, S. Pomalu přidávám 400 kj, ale stále mám nadbytek bílkovin, méně tuků i sacharidů. Denně sním až 85 g bílkovin /měla bych asi do 80g/, 40 g tuků a 165-170g sachrů. Prosím o sdělení, jaká má být skutečná hodnota B,T,S denně, příp. menší tolerance +-/. Hlavně ze zdravotního hlediska /ledviny-nadbytek bílk., vypadávání vlasů-málo tuků atd./při dlouhodobém udržování hmotnosti. Děkuji Marie

Pája (31.07.2013):

dobrý den můj kalorický příjem denně je asi 3000 KJ a je mi 16 let. (měřím 173 a vážím 58) zjistila jsem že je to dost málo ale bojím se že když ho zvednu tak přiberu a to bych nechtěla. Můžete mi prosím poradit ? děkuji

pribytek hmotnosti s raw stravou (09.08.2013):

DObry den! Asi pred 3 mesici jsem prsla n araw stravu, kterou dodrzuji asi z 90%. S raw jidelnickem mi ovsem obrovsky vzrostla chut n aorechy a nekdy snim i vice jak 50 g denne. Muze byt toto spolecne se 4 deci vina kazdy vecer pricinou pribyvani na vaze? Popripade jak zhubnout? POhybu mam celkem dost, obzvlaste chuze. Je mi 28 let. Dekuju!

Zlata (09.08.2013):

Dobrý de, mám po operaci žlučníku a přibrala jsem 30 kilo. Hubnout se mi nedařilo, při vyšetření se zjistilo, že mám velmi špatnou fce štítné žlázy. Lékař mi řekl, že dietu nyní nemá smysl držet, poněvadž mám úplně rozhozený organismus a za kila navíc je zodpovědná právě štítná žláza. Co mohu podle Vás dělat? Je mi 52 let, pomohly by medikamenty? Děkuji za odpověď, Zlata

1 2 3 4

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce