Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Alkohol

Pozor na to, že alkohol poskytuje poměrně velké množství energie a jeho nadměrná konzumace tedy jednoznačně přispívá ke vzniku nadváhy a obezity.

Občasná sklenka např. přírodního vína neuškodí, ale nezapomeňte ji připočítat k celkovému energetickému příjmu.

Vhodné:

  • občasná konzumace 1 – 2 dl suchého vína nebo 3 dl piva.

Méně vhodné:

  • neumírněná konzumace jakéhokoli alkoholu,
  • likéry.


Autor: Mgr. Karolína Hlavatá

Přečtěte si také další články:

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce