Alkohol

Pozor na to, že alkohol poskytuje poměrně velké množství energie a jeho nadměrná konzumace tedy jednoznačně přispívá ke vzniku nadváhy a obezity.

Občasná sklenka např. přírodního vína neuškodí, ale nezapomeňte ji připočítat k celkovému energetickému příjmu.

Vhodné:

• občasná konzumace 1 – 2 dl suchého vína nebo 3 dl piva.

Méně vhodné:

• neumírněná konzumace jakéhokoli alkoholu,
• likéry.

Autor: Mgr. Karolína Hlavatá

Přečtěte si také další články:

• Oslavy – jak na ně?
• Ptali jste se odborníka – životní styl
• Obezita a Vánoce