Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Kila navíc

Ať už máte zdravotní problémy způsobené těžkou obezitou nebo se chcete pouze zbavit „přebytečných kil“, je pro vás téma obezita, a tedy i vše co nabízí náš portál Žij zdravě, na pořadu dne. Chceme vám nejen ukázat možnosti, jak se s kily navíc vypořádat, ale také to, jaké cesty k řešení nevedou.

Všude kolem nás se objevují nabídky zázračných přístrojů a přípravků, které slibují okamžitý účinek bez námahy a beze změny životního stylu. Takové nabídky jsou jistě velmi lákavé, bohužel ale přinášejí zklamání, například jo-jo efekt.

Je třeba si uvědomit, že hlavní a největší díl práce je na vás samotných – zhubnout, a udělat tak něco pro své zdraví, musíte vy. Hubnout je třeba začít v hlavě. Uvědomit si, že správné a účinné hubnutí spočívá ve změně životního stylu a zahrnuje jak změnu stravovacích návyků, tak zařazení vhodných pohybových aktivit. Přípravky, přístroje, odborníci a přátelé vám mohou pouze podat pomocnou ruku.

My pro vás máme Rovnici zdravého života, která říká: lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít.

Stáhněte si příručku o snižování váhy: Obezita a nadváha - jak s nimi zatočit

Registrujte se do Klubu Žij zdravě a získejte spoustu výhod!


Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce