Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Abychom se mohli začít bránit obezitě, resp. nadváze, je třeba spočítat svůj BMI a změřit obvod pasu:

Kalkulačka pro výpočet BMI

Zadejte výšku a hmotnost

Hodnoty BMI jsou směrodatné pro dospělé starší 20 let.

Měření obvodu pasu

Obvod pasu měřte nejlépe neoblečení a v nejširším místě těla (mezi posledními žebry a pánevní kostí). Při měření vydechněte, ale břicho nezatahujte! Měření provádějte vždy ve stejný čas. Hranice pro normu je 80 cm pro ženy a 94 cm pro muže.

Pokud má žena více než 80 cm a muž více než 94 cm

Doporučení MUDr. Matoulka: Obvod pasu 80 centimetrů, respektive 94 centimetrů u mužů, je velmi přísná norma a například pro americkou populaci jsou normy pro ženy až 88 centimetrů. Je ale pravdou, že větší obvod pasu s sebou nese nahromadění tuku v oblasti pasu, což má nepříznivý vliv na další zdravotní obtíže - častější výskyt cukrovky, vysokého krevního tlaku apod.

Své dotazy odborníkům pokládejte v poradnách u jednotlivých kategorií:

Ivona Šimůnková (14.12.2010):

Přibrala jsem po lécích během tří měsíců 2O kilo jak z toho ven ! Jak správně začít a co správného opravdu jíst . Nevadí mě , že jsou Vánoce chci začít co nejdřív . Jsem jak v jiném těle je to šílený .

lenka hvezdova (15.12.2010):

jsem obezni 2.stupen a chtela bbych poradit jak s toho ven

Marie (25.12.2010):

Jsem obézní.Podle BMI mám 2 stupeň.Potřebuji poradit jak z toho kola ven.Nevím si rady.Děkuji.

kylian ambrož (27.12.2010):

Jsem obězní typem jedna a nevím co mám dělat. Asi se zasebevraždím. Už mne to nebaví, tahat se s těmi nadbytečnými kily.

Lenka Pěkná (27.12.2010):

Můj lékař mi řekl ať tolik nežeru, že budu vypadat jako pan Paroubek. Jenže mně přijde pan Paroubek hrozně moc sexy a chci vypadat jako on. Tak mi prosím poraďte co mám dělat. Díky.

yvonna (01.01.2011):

přestala jsem kouřit a 29 kilo mi příbylo aniž bych jedla víc ale že nekouřím a nemám rakovinu

alena (07.01.2011):

jak schodit mam dost pohybu

Soňa :) (09.01.2011):

Co je BMI 29??pomoc

Aneta (09.01.2011):

BMI 24,9 je normální?? kéž by si to myslela i ostatní...mě vyšlo, že já mám normální tělesnou hmotnost a ostatní spolužáci mají podváhu... :)

Káťa (12.01.2011):

Je mi 12let mám obvod v pase 75cm vážím 80kg a měřím 165cm.Každý den chodím cvičit např.zumba,hip hop,stolní tenis,korfball...Nic nepomáhá.....takhle to dělám už půl roku ale přitom jím zdravě každý den mám nějaký pohyb...po tomhle všem jenom tloustnu...Prosím nějakým způsobem mi poraďte......

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce