Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Abychom se mohli začít bránit obezitě, resp. nadváze, je třeba spočítat svůj BMI a změřit obvod pasu:

Kalkulačka pro výpočet BMI

Zadejte výšku a hmotnost

Hodnoty BMI jsou směrodatné pro dospělé starší 20 let.

Měření obvodu pasu

Obvod pasu měřte nejlépe neoblečení a v nejširším místě těla (mezi posledními žebry a pánevní kostí). Při měření vydechněte, ale břicho nezatahujte! Měření provádějte vždy ve stejný čas. Hranice pro normu je 80 cm pro ženy a 94 cm pro muže.

Pokud má žena více než 80 cm a muž více než 94 cm

Doporučení MUDr. Matoulka: Obvod pasu 80 centimetrů, respektive 94 centimetrů u mužů, je velmi přísná norma a například pro americkou populaci jsou normy pro ženy až 88 centimetrů. Je ale pravdou, že větší obvod pasu s sebou nese nahromadění tuku v oblasti pasu, což má nepříznivý vliv na další zdravotní obtíže - častější výskyt cukrovky, vysokého krevního tlaku apod.

Své dotazy odborníkům pokládejte v poradnách u jednotlivých kategorií:

margita-woznicová (15.04.2011):

jsem diabetik 2.stupně s dietou ,nevím jestli bich mněla sílu na cvičení celí den jsem v pohibu ale ještě si dojdu k odborníkovi na obezitu někdy semi zdá že stojím na váze.

adriana kleinova (22.04.2011):

jsem na invalidnim voziku bez dolnich koncetin a sem tam se mi zda ze stojim na vaze zadne odborniky nenavstevuji a moc toho nesnim

Pavlína Krejčová (26.04.2011):

Dobrý den, stránky a rady tohot rázu hledám již dlouho. Mám sedavé zaměstnání, a péče o mé dvě děti mi zabírá veškerý volný čas, který bych mohla věnovat pravidelnému cvičení. Můj BMI je 33,85. V lednu tohoto roku jsem už od své obvodní lékaři dostala na vyzkoušení tablety Alli. Snažila jsem se i pravidelně jíst a pít, ale opět bez pořádného pohybu. Výsledek byl nulový. Proto jsem v březnu dostala na vyzkoušení Adipex retard, shodila jsem 4 kg za měsíc. Jsem si vědoma toho, že mi chybí pohyb. Už jsem si zjistila kdy a jak budu moci chodit, jen bych Vás chtěla požádat o pomoc při sestavení individuálního jídelníčku. Mnohokrát děkuji S pozdravem Krejčová Pavlína

robinsonka (27.04.2011):

Ach jo nechápu to já během dvou let schodila pomalu 40 kg,v poslední době nejvíc a furt jsem obezní hrůza.

beruska (28.04.2011):

je to tu super,varuje před dalším přibráním,taky se snažím snížit váhu zabere dieta vždy jen jednou pakovaná po druhé už nemá účinek,co začlo fungvat jíst do 16.00 hod večer už né a pít hodně vody,za týden kilo a půl dole vyzkoušejte přeji úspěch

Stáňa (28.04.2011):

no tak mi to vyšlo akorád,myslela sem že sem tlustá :-)

Miška (29.04.2011):

no paráda, konečně jsem se dostala pod 70 kg a tím na BMI 24,22, ikdyž stresem, ale jsem tam, huráá. Přeji i ostatním úspěch v hubnutí.

miška (29.04.2011):

Hlavně hodně pít okolo 2 litrů tekuti, ale neslazených

Martaska (30.04.2011):

No jo, pití .. To je můj věčný problém .. Nedokážu se donutit pít ... :( Nevypiju za den snad ani 1litr :(

Václav Šebela (05.05.2011):

Líbí se mi Váš zájem a rady pro zdraví..

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 3132 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář
Po Út St Čt So Ne
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

jednodenní akce
vícedenní akce