Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Abychom se mohli začít bránit obezitě, resp. nadváze, je třeba spočítat svůj BMI a změřit obvod pasu:

Kalkulačka pro výpočet BMI

Zadejte výšku a hmotnost

Hodnoty BMI jsou směrodatné pro dospělé starší 20 let.

Měření obvodu pasu

Obvod pasu měřte nejlépe neoblečení a v nejširším místě těla (mezi posledními žebry a pánevní kostí). Při měření vydechněte, ale břicho nezatahujte! Měření provádějte vždy ve stejný čas. Hranice pro normu je 80 cm pro ženy a 94 cm pro muže.

Pokud má žena více než 80 cm a muž více než 94 cm

Doporučení MUDr. Matoulka: Obvod pasu 80 centimetrů, respektive 94 centimetrů u mužů, je velmi přísná norma a například pro americkou populaci jsou normy pro ženy až 88 centimetrů. Je ale pravdou, že větší obvod pasu s sebou nese nahromadění tuku v oblasti pasu, což má nepříznivý vliv na další zdravotní obtíže - častější výskyt cukrovky, vysokého krevního tlaku apod.

Své dotazy odborníkům pokládejte v poradnách u jednotlivých kategorií:

Vaše jméno (22.06.2011):

Váš komentář ...

marcela kopecka (23.06.2011):

Skoušela jsem hodněkrát shubnout ale nedaří se to,brala jsem i přípravky s herbale a jiné ktomu podoné,tak nevým jak dál.

marcela kopecka (23.06.2011):

Skoušela jsem hodněkrát shubnout ale nedaří se to,brala jsem i přípravky s herbale a jiné ktomu podoné,tak nevým jak dál.

Milka (28.06.2011):

Dnes kontrola u lekarky. Vsetky testy zlepsene. Tlak idealny 120/80 Glyk; 5,5 Chol; 6 Trig; 1,74 ALT 0,29 Lieky z toho beriem len na tlak. Vazim sice stale 78kg, ale v pase mam 104cm. Tesim sa aj z toho mala. Marcelka, nevzdavaj to a pod do toho. Pozdravujem vsetkych chudnucich a drzim palce. V lete je to vsetko lahsie.

jarmila (29.06.2011):

ano jsem tlustá,ani nevím jak je to možné..dřív jsem taky byla silná a zhubla jsem 14kg a po šesti letech jsem zas přibrala tam kde jsem byla předtím,tak že nevím jak stím zas dolů.

zdenka (30.06.2011):

Za mlada jsem byla štíhlá i po dětech jsem všechno shodila,ale když mi padlo po 35 roku začala jsem pomalu přibírat.Snažila jsem se držet všelijaké diety, ale měli spíše jojo efekt.Ted se cítím unavená a nebaví mě nic držet,nevím co stím mám dělat!

Vaše jméno (03.07.2011):

milada mam problém s večerním prejedaním,neviem prečo. cez den jem ako ostatný,ale večer mám pocit neskutočného hladu a jem pokial mi nieje zle.

Milka (10.07.2011):

Jarka, 21.5.2011 si písala, že si stiahla cholesterol z 10 na 3,3 Brala si lieky na zníženie cholesterolu, alebo len diétou ? Ďakujem Ti vopred za odpoveď. Milka

Vlasta (14.07.2011):

Chci zhubnout, ale asi mi chybí vůle

Milka (16.07.2011):

Tamarka, pozri si stránky: www. chudnime - ako. sk Možno nájdeš radu, ale asi by bolo treba pod dozorom lekára. Ja som u nás tiež nepochodila. Držím palce, dobre si tie stránky prečítaj. Ľudia tam píšu vlastné skúsenosti a to je tiež na nezaplatenie. Mnohí odborníci poznajú teóriu, ale prax a vlastná skúsenosť je viac.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 3435 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář
Po Út St Čt So Ne
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

jednodenní akce
vícedenní akce