Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Abychom se mohli začít bránit obezitě, resp. nadváze, je třeba spočítat svůj BMI a změřit obvod pasu:

Kalkulačka pro výpočet BMI

Zadejte výšku a hmotnost

Hodnoty BMI jsou směrodatné pro dospělé starší 20 let.

Měření obvodu pasu

Obvod pasu měřte nejlépe neoblečení a v nejširším místě těla (mezi posledními žebry a pánevní kostí). Při měření vydechněte, ale břicho nezatahujte! Měření provádějte vždy ve stejný čas. Hranice pro normu je 80 cm pro ženy a 94 cm pro muže.

Pokud má žena více než 80 cm a muž více než 94 cm

Doporučení MUDr. Matoulka: Obvod pasu 80 centimetrů, respektive 94 centimetrů u mužů, je velmi přísná norma a například pro americkou populaci jsou normy pro ženy až 88 centimetrů. Je ale pravdou, že větší obvod pasu s sebou nese nahromadění tuku v oblasti pasu, což má nepříznivý vliv na další zdravotní obtíže - častější výskyt cukrovky, vysokého krevního tlaku apod.

Své dotazy odborníkům pokládejte v poradnách u jednotlivých kategorií:

eva (07.02.2013):

Dobrý den,prosím o radu.S váhou bojuji,celý svůj život,ale nebylo to tak hrozné.Až teď,když jsem začala chodit na noční směnu do práce,moje váha rychle stoupa nahoru.Nevím co mám dělat,abych váhu zastavila.Děkuji Eva

julek (10.02.2013):

Dobrý den,výsledek BMI mi vyšel skvěle.Můžete mi prosím poradit jak se vypočítá. Dškuji

Petra (15.02.2013):

Dobry den, dcera ma presne 9 let a meri 145 cm a vazi 40 kg. Sportuje, 2x tydne 1,5 hodiny basket, jednou tydne jizda na koni, dramatak, 2x tydne telocvik, lyzuje, plave. Myslim ,ze pohybu ma dost, ale zda se mi ze ma strasne spekate brisko, proste takove ty pneumatiky, moc ji chutna, sni vsechno a pokud ji nezastavime tak by jedla porad. Mam strach, jestli uz nezacina mit problemy s vahou. Nechci to dramatizovat, ale radsi bych to zastavila ted, nez za par let, kdyz uz to bude horsi. Jako rodina se stravujeme velmi ztrave, rekla bych nad pomery, samozrejme deti maji sem tam sladke, ale ne v zadne velke mire, hodne ovoce, zeleniny. Tak nevim, poradte.

Kateřina (22.02.2013):

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda může mít vliv antikoncepční injekce Sayna na rostoucí bříško, pravidělně cvičím v posilovně, jenže kolem břicha mám stále "pneumatičky". Injekci beru asi rok a mám pocit, že by to mohlo být z toho. Dříve jsem takové břicho nemívala. Tělo mám zpevněné a váhu normální. Děkuji Kateřina

Petra (23.02.2013):

Dobry den potrebovala bych poradit z dietou jak a co jist dekuji

Pavla (23.02.2013):

Dobrý den, je mi 24 let a před půl rokem mi byla diagnostikována snížená funkce štítné žlázy. S tím jsou spojeny i léky (Euthyrox 50 mg). Od té doby co užívám léky jde váha rychle nahoru. (Za poslední půl rok o 5 kg). Měřím 173 cm a v současné době vážím 79 kg, můžete mi prosím poradit co s tím? (Jsem nezaměstnaná a vzhledem k problémům s kolenními klouby nemohu moc sportovat). Existuje redukční dieta i v tomto případě? Pokud ano, tak jakého charakteru? Děkuji

Pavla (23.02.2013):

Dobrý den, je mi 24 let a před půl rokem mi byla diagnostikována snížená funkce štítné žlázy. S tím jsou spojeny i léky (Euthyrox 50 mg). Od té doby co užívám léky jde váha rychle nahoru. (Za poslední půl rok o 5 kg). Měřím 173 cm a v současné době vážím 79 kg, můžete mi prosím poradit co s tím? (Jsem nezaměstnaná a vzhledem k problémům s kolenními klouby nemohu moc sportovat). Existuje redukční dieta i v tomto případě? Pokud ano, tak jakého charakteru? Děkuji

pepa (24.02.2013):

Greetings. I have interesting news for you about earning your money. If you would be interested here is a small sample. Thanks for your time. http://www.kupi.cz/?u=97kal Zdravím vás. Mam pro vás zajimavou novinku ohledně vydělavání a ůsporu vašich peněz. Jestli by ste měly zájem tady je malá ukázka. Díky za váš čas. http://www.kupi.cz/?u=97kal

vašek (28.02.2013):

dobry den, merim 185cm ted vazim 128kg,uz se me podarilo 8kg shodit,jen tim ze jsem nejedl,poradite jakou mam pkracovat ???? diky.

Fučíková Hana (04.03.2013):

Váš komentář ...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 4142 43 44 45 46 47 48 49

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář
Po Út St Čt So Ne
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

jednodenní akce
vícedenní akce