Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Abychom se mohli začít bránit obezitě, resp. nadváze, je třeba spočítat svůj BMI a změřit obvod pasu:

Kalkulačka pro výpočet BMI

Zadejte výšku a hmotnost

Hodnoty BMI jsou směrodatné pro dospělé starší 20 let.

Měření obvodu pasu

Obvod pasu měřte nejlépe neoblečení a v nejširším místě těla (mezi posledními žebry a pánevní kostí). Při měření vydechněte, ale břicho nezatahujte! Měření provádějte vždy ve stejný čas. Hranice pro normu je 80 cm pro ženy a 94 cm pro muže.

Pokud má žena více než 80 cm a muž více než 94 cm

Doporučení MUDr. Matoulka: Obvod pasu 80 centimetrů, respektive 94 centimetrů u mužů, je velmi přísná norma a například pro americkou populaci jsou normy pro ženy až 88 centimetrů. Je ale pravdou, že větší obvod pasu s sebou nese nahromadění tuku v oblasti pasu, což má nepříznivý vliv na další zdravotní obtíže - častější výskyt cukrovky, vysokého krevního tlaku apod.

Své dotazy odborníkům pokládejte v poradnách u jednotlivých kategorií:

Vaše jméno (05.03.2013):

Váš komentář ...

monika (08.03.2013):

Dobrý den moje BIM:27.17 každý den cvičím posilovací cviky břihco zadek a tehna šlapu na orbitreku ca ca hodinu deně a jídelníček ráno ovoce v poledne polévka odpoledne ovoce nebo jogurt a večer druhý chod oděda malá porce a nějaká zelenina. Prosím o radu mam takto šanci zhubnout tak 15kg. Děkuji Monika

Jana (11.03.2013):

Dobrý den mám velký problém bolí mě záda,moje váha je 100 kg a175cm.nevím jak s váhou dollů.dškuji za odpověd

Jirka (11.03.2013):

Dobrý den, asi za rok jsem z 80 kil zhubl na 66 kilo. Za něco mohl stres, změna stravy, jízda na kolo. Je to hodně ve 20 letech? Jsou s tím spojena nějaká rizika? Snažím se váhu zase nabrat ale nejde mi to

Nikolka (11.03.2013):

Ja vazim 52kilo a merim 175.Nemuzu vubec pribrat,potrebuji spravny denicek jidlajak pribrat.Dekuju,jsem z toho nestastna,chtela bych trosku ztloustnout.

Nikola 1610 (12.03.2013):

Ja merim 175 a vazim 52 kilo.Chtela bych trosku ztloustnout a nevim jak.Potrebuji radu nebo denicek s jidlem jak pribrat.Dela mi to uz starosti.Moc dekuju

Zdena (12.03.2013):

Dobrý den jsem po operaci ploténky,záda mě bolí stále ikdyž občas cvičím,není to ten správný pohyb,který bych potřebovala pro hubnutí.

Normální kluk .. žádnej tlusťoch :o) (12.03.2013):

mam BMI 25,46 prakticky denně cvicím :o) ,ale podle vás si mám dát pozor :o)))) na obezitu :o) směšné , jak někdo může vůbec koukat na takovej BMI ??? "měřič" když ho nevyšetří doktor nevydi na vlastní oči ! tak nemuže přeci tady nějaká tabulka mluvit pravdu ! měli by jste to stahnout !! plno lidem to může ublížit !!

Alena (16.03.2013):

Je dobré když moje dcera které je 14 nesnídá,nesvačí ani nevečeří děkuji za odpověď

M.Vrzalová (19.03.2013):

Váš komentář ...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 4243 44 45 46 47 48 49

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář
Po Út St Čt So Ne
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

jednodenní akce
vícedenní akce