Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Abychom se mohli začít bránit obezitě, resp. nadváze, je třeba spočítat svůj BMI a změřit obvod pasu:

Kalkulačka pro výpočet BMI

Zadejte výšku a hmotnost

Hodnoty BMI jsou směrodatné pro dospělé starší 20 let.

Měření obvodu pasu

Obvod pasu měřte nejlépe neoblečení a v nejširším místě těla (mezi posledními žebry a pánevní kostí). Při měření vydechněte, ale břicho nezatahujte! Měření provádějte vždy ve stejný čas. Hranice pro normu je 80 cm pro ženy a 94 cm pro muže.

Pokud má žena více než 80 cm a muž více než 94 cm

Doporučení MUDr. Matoulka: Obvod pasu 80 centimetrů, respektive 94 centimetrů u mužů, je velmi přísná norma a například pro americkou populaci jsou normy pro ženy až 88 centimetrů. Je ale pravdou, že větší obvod pasu s sebou nese nahromadění tuku v oblasti pasu, což má nepříznivý vliv na další zdravotní obtíže - častější výskyt cukrovky, vysokého krevního tlaku apod.

Své dotazy odborníkům pokládejte v poradnách u jednotlivých kategorií:

Táňa (03.09.2013):

Dobry den, muj syn ma 7 let, meri cca 135 cm a vazi 33 kg. Snazim se ho naucit jist zdrave (bez zbytocnych cukru) a tu vahu udrzet na normalni urovni. Sportuje 3 x tydne (fotbal, plavani). Bohuzel muj manzel a jeho tatinek ma nadvahu az obezitu 1.stupne.. Mam strach, ze casem to bude cekat take naseho syna. Prosim o radu. Predem dekuji.

Bětka (18.09.2013):

Dobrý den,jmenuji se Bětka,je mi 13,měřím 161cm a vážím 69 kg,chtěla bych zhubnout na 58 kg(nejlépe 55) Já jsem si stanovila takové cíle: z69-66 z 66-64 z 64-62 z 62-60 a z60-58,protože takto si myslím,že to asi půjde líp,něž chtít zhubnout naráz,ale nevím přesně,jak toho dosáhnout...Mohla bych prosím poprosit o nějakou radu? Předem děkuji za odpověď :D

Denisa (19.09.2013):

Mam problem jsme tlusta je mi 12 let a vazim 62 kg zatim co jine holky vazi 40 az 50 kg jsem tlusta

Katka (25.09.2013):

Dobrý den, mám problém s mou váhou a s tím i problém s hubnutím...Je mi 19, měřím 185cm a bmi mám 29. Dopoledne mám 3 jídla,problém je v tom že poslední jídlo sním v 11 a poté mám až oběd kolem půl 4. Kvůli škole také nemám moc času na sport,ale snažím se jezdit na rotopedu. Prosím o radu

eva horská (26.09.2013):

Dobrý den, prosím o radu.Měřím 168/70 takže 24,22 bmi přesto mám v pase 95 cm!!! Co s tím?Snažím se cvičit, a přiměřeně pohybu jíst.Nohy a ruce spíše hubené.Tuk se ukládá kolem pasu je mi 57 chci to řešit. Díky Eva

Katka (27.09.2013):

Dobrý den, jsem po dvou dětech a mám rozestup břišních svalů mám nárok na proplacení operace anebo aspoň její část? Děkuji za odpověď.

Iveta (02.10.2013):

Dobrý den, mám problém. Chtěla bych zhubnout alespoň 10kg je mi 15 a vážím 79 kg.. cvičím dělám box a chodím alespon 2x za týden na inlajny(když je hezčí počasí tak třeba každej den) Ale nejde mi zhubnout jaký je problém?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář
Po Út St Čt So Ne
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

jednodenní akce
vícedenní akce