Zahrajte si s dětmi jídelníčkové kvarteto
Děti nad jídlem obvykle příliš nepřemýšlí. O to větší zodpovědnost pak leží na bedrech rodičů. Kolik knedlíků může váš Honzík sníst a nejsou dva banány denně už moc? Pokud si nejste výživovými hodnotami potravin úplně jisti, zkuste si s dětmi zahrát edukační kvarteto zaměřené na zdravou stravu. Dobře se pobavíte a uděláte si všichni ve výživě jasno.
Stáhněte si papírové kvarteto, slepte a vystříhejte jednotlivé karty. Veselé postavičky jednotlivých pokrmů od koláče přes mrkev až po vařenou čočku lehce vysvětlí dětem, jaká pochoutka je zdravá a čemu by se měly zdaleka vyhnout. Během hry se děti nenásilnou formou seznámí s výživovými hodnotami jednotlivých surovin, které se běžně v jídelníčku vyskytují. Můžete pak snadno porovnat, jak jsou na tom některé přílohy nebo které ovoce obsahuje nejvíc cukrů.
Aby nezůstalo pouze u suché teorie, měl by každý splnit na závěr hry malý úkol. Například v průběhu příštího týdne posvačit papriku nebo chroupat u televize mrkev místo chipsů.
Kvarteta můžete využít také jako přebíjenou nebo pexeso, které zaujme zejména mladší děti. Položte všechny kartičky na stůl a vytvořte tak pomyslný čtverec. Budete se pak během hledání shodných obrázků lépe orientovat.
Přejeme příjemnou zábavu.
Stáhněte si Kvarteto
Přečtěte si také další články
- Proč děti tloustnou?
- Baby klub VZP
- Každé třetí dítě v ČR má nadváhu. Co když je mezi nimi i to vaše?
- Víte, jak se stravují vaše děti?
- Pomocníci v boji proti dětské nadváze
- Video o dětské obezitě pediatričky MUDr. Jitky Kytnarové
jednodenní akce
vícedenní akce
