Témata diskuze

Co pro vás znamená jídlo?

Jídlo je nezbytným zdrojem energie pro lidský organismus. Jak hodně jíte? Trpíte "závilostí" na některé druhy jídla - třeba na sladké? Bráníte se jí? Co pro vás znamená pojem zdravé stravování - je to jíst pouze bílé maso, celozrnné pečivo a spoustu zeleniny, striktní dodržování přísné vegetariánské stravy nebo úplně něco jiného?

Pohyb je základem zdravého života

Odborníci se shodují, že pohybové aktivity mají pro nás a náš organismus prokazatelná pozitiva. Jaké pohybové aktivity vykonáváte? Co vám přinášejí? Jak často sportujete? Jaké cviky byste doporučili ostatním? Podařilo se vám díky pravidelnému sportování zhubnout?

Hubnout je třeba začít v hlavě

Jakou máte motivaci k hubnutí vy? Je to tlak okolí, zdravotní problémy, nebo se jen chcete cítit lépe po psychické i fyzické stránce? Podělte se s ostatními, co vede právě vás ke změně jídelníčku a životního stylu.

Kde se stala chyba?

Máte za sebou neúspěšnou dietu? Co považujete za hlavní důvod toho, že se vám váha opět vrátila do původních výšin, nebo dokonce ještě výše? Nejzávažnější chybou je dle odborníků po schození nadbytečných kil návrat ke starému životnímu stylu. Důležité je uvědomit si, že celý zázrak tkví v rovnováze příjmu a výdeje energie (tedy stravy a pohybu). Přiměřená váha a dobrá kondice je běh na dlouhou trať - vlastně celým vaším životem.