Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Videa

Pohyb a snižování váhy

Rozhovor s instruktorem pohybových aktivit Mgr. Janem Větrovským nejen o tom, jakou roli má pohyb v rámci snižování váhy,



Zásady redukčního jídelničku

Rozhovor s dietoložkou PhDr. Karolínou Hlavatou. Dozvíte se nejen, co je to redukční jídelníček, ale také jak si ho nastavit a jak se vyvarovat nástrahám restaurací a návštěv. Zjistíte, že nemá cenu vzdávat redukční plán, pokud uděláme jednou za čas malou dietní chybu.



Dietní nákupní rádce

Spolu s nutriční terapeutkou Jitkou Laštovičkovou jsme pro vás připravili průvodce nakupováním během redukční diety. Dozvíte se, jaké byste měli nakupovat potraviny, na co si dát největší pozor a čemu je v supermarketu lepší se úplně vyhnout.



Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce