Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Rozhovory s paní Vlastou

16. listopadu 2010

Tým Reality Show: Máte za sebou setkání s nutriční terapeutkou, instruktorem rekondičního centra a obezitologem. Jak tato setkání hodnotíte? Které bylo z vašeho pohledu pro vás nejpřínosnější?

Paní Vlasta: Poslední setkání s rekondičním instruktorem na mě udělalo velký dojem. Pan Větrovský je příjemný pán a ví o čem mluví. Poradil mi cviky, které mi pomohou s hubnutím, i když nemohu cvičit vše, co by šlo nebo se mělo cvičit.
Slečna Laštovičková mě opět nezklamala.  Vždy mi dobře poradí a hlavně naslouchá tomu, co jí říkám. Pan doktor Matoulek je jednička, víc nemusím říkat.

Tým Reality Show: Jak válčíte s úpravou jídelníčku? Daří se vám upravovat své jídelní návyky?

Paní Vlasta: S úpravou jídelníčku pořád zápasím, pořád dělám chyby,ale snad už se to začíná zlepšovat.

Tým Reality Show: Jak se vám daří zapojovat do svého života více pohybové aktivity?

Paní Vlasta: Cvičení zatím moc nejde - spíš procházky, ale i to bude lepší.

(pozn. Týmu Reality Show - Paní Vlasta je po operaci ramene a momentálně musí hlavně rehabilitovat.)

Tým Reality Show: Jak na vaše snižování váhy reaguje vaše okolí?

Paní Vlasta: Zatím o tom ví jen dcera. Až se u mě projeví úbytek váhy, tak to doma oznámím. Nechci, aby to dopadlo, jako vždycky - řeknu to doma, shodím jen 5 kilo a konec.

Tým Reality Show: Je tento váš pokus o snížení váhy nějak odlišný od těch minulých?

Paní Vlasta: Tentokrát je to jiné, mám pomocníky - odborníky, což je velmi podstatné. Děkuji Vám všem.


12. října 2010

Tým Reality Show: Jak Vás zaujala úvodní schůzka s MUDr. Matoulkem? Odnesla jste si z ní nějaké nové, třeba i přínosné a zajímavé informace? Překvapilo vás něco?

Paní Vlasta: Úvodní schůzka mě opravdu nadchla, byla jsem mile překvapena ochotou a snahou mi pomoci s mou nadváhou. Pan doktor je sympatický a hlavně odborník na svém místě. Nezažila jsem žádné pohrdavé kouknutí kvůli tomu, že jsem tlustá. Myslím, že mi bude oporou na mé cestě za shozením mých nadbytečných kil.

Tým Reality Show: Kdy a jak často si zapisujete jídelníček a pohybové aktivity?

Paní Vlasta: Zapisování jídelníčku mi trošku dělá problém. Ale mám svůj notes u počítače a tam si všechno píšu. Třeba i to, co se ten den dělo (např. byla jsem u lékaře, sama doma a podobné poznámky).

Tým Reality Show: Zjistila jste díky zapisování jídelníčku něco, co vás překvapilo?

Paní Vlasta: Zjistila jsem, že moc nepiji a asi jím málo zeleniny a ovoce. Ale to napravím. Zítra jdu nakoupit a pak se uvidí, snaha se přeci také cenní!

Tým Reality Show: Používáte Tabulky energetických hodnot, které jste obdržela na úvodní schůzce?

Paní Vlasta: Tabulky zatím pročítám, abych si udělala obrázek o tom, co si můžu dovolit.

Tým Reality Show: Setkáváte se v této fázi snižování váhy s nějakými problémy?

Paní Vlasta: Zatím to všechno jde a bude to mít účinek.

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce