Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Návod k použití

Návod k aplikaci

Aplikace umožňuje vytváření týdenních jídelníčků pro školní jídelny, a nejen pro ně. Je možné ji využívat dvěma způsoby, ve volném přístupu a v režimu přihlášení.

Práce s aplikací

Jednotlivé recepty jsou rozděleny do skupin na Sladké pokrmy, Bezmasé pokrmy, Pokrmy s kuřecím masem, Masové pokrmy, Ryby, Saláty, Luštěniny a obiloviny a Různé. Po výběru určité skupiny se objeví seznam jednotlivých jídel.

Zařazení pokrmu do jídelníčku

Pokrm se do jídelníčku přidává následujícím způsobem:

  • Myší klikněte na vybraný pokrm.
  • Zadejte počet porcí – buď výběrem z přednastavených počtů, nebo zadáním vlastního počtu do textového políčka.
  • Zadejte datum, tedy, ke kterému dni chcete jídlo zařadit. Datum můžete přímo zapsat do textového pole nebo klepnete na ikonu kalendáře a v něm příslušný den vyberte.
  • Klepněte myší na ikonu „Do jídelníčku“ a pokrm se v zadaném počtu porcí přiřadí k odpovídajícímu dni.

K jednomu dni je možné zadat více jídel. Všechna nastavení jídelníčku se (u přihlášeného uživatele) ukládají a je možné se k nim kdykoliv vrátit. U volného přístupu je možnost uložení pouze dočasná, a to do uzavření aplikace.

Náhled receptu

Po zařazení pokrmu do jídelníčku si jej můžete prohlédnout poklepáním na ikonu náhledu. Zobrazí se vám seznam ingrediencí spočítaný na zadaný počet porcí, pracovní postup a energetické hodnoty. Ty jsou uváděny v přepočtu na jednu porci. Součástí je také fotografie pokrmu, tipy Filipa, Ondřeje a nutriční terapeutky. Zpět na týdenní jídelníček se dostanete kliknutím na odkaz „Zpět do jídelníčku“. Celý recept je možné si vytisknout poklepáním na ikonu tiskárny

Nákupní košík

U každého dne je umístěna ikona košíku. Po kliknutí se zobrazí spočítaný seznam ingrediencí. Ten je možné jednoduše vytisknout poklepáním na ikonu tiskárny.

Kromě nákupního košíku k jednotlivým dnům si můžete zobrazit nákup na celý týden, který je uveden na konci pod jednotlivými dny.

Týdenní jídelníček

Po sestavení jídelníčku (zadání vybraných jídel k jednotlivým dnům) si můžete k jídelníčku zadat doplňující informace jako název jídelníčku a upřesnění. Zapíšete je do připravených textových polí. Pozor, u volného přístupu nebudou tyto údaje uloženy dlouhodobě, pouze dočasně, po dobu práce s aplikací.

Sestavený jídelníček je možné si také vytisknout. Po kliknutí na odkaz „Vytištění jídelníčku“ se zobrazí náhled, a pak již stačí kliknout na ikonu tiskárny.

Zpět na jídelníčky

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce