Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Novinky

  • Recepty do krabiček: Zapečený pangasius s rajčaty
    Odborníci projektu Žij zdravě pro vás připravili sérii receptů do krabiček. Krabičková strava je ideální jídlo v práci, máte totiž přesnou kontrolu, co jíte a jestli jíte pouze zdravé a kvalitní suroviny. Přejeme dobrou chuť!Rozměr krabičky: (délka x šířka x hloubka): 20 x 10 x 5 cmDoba trvání: cca 30 minCena 1 porce: cca 50 Kč
  • Recepty do krabiček: Avokádová pomazánka
    Odborníci projektu Žij zdravě pro vás připravili sérii receptů do krabiček. Krabičková strava je ideální jídlo v práci, máte totiž přesnou kontrolu, co jíte a jestli jíte pouze zdravé a kvalitní suroviny. Přejeme dobrou chuť!
  • Celerovo – mrkvový salát
    Odborníci projektu Žij zdravě pro vás připravili sérii receptů do krabiček. Krabičková strava je ideální jídlo v práci, máte totiž přesnou kontrolu, co jíte a jestli jíte pouze zdravé a kvalitní suroviny. Přejeme dobrou chuť!
  • Vaječná zeleninová omeleta
    Odborníci projektu Žij zdravě pro vás připravili sérii receptů do krabiček. Krabičková strava je ideální jídlo v práci, máte totiž přesnou kontrolu, co jíte a jestli jíte pouze zdravé a kvalitní suroviny. Přejeme dobrou chuť!
  • Svačina do krabičky - japonský lék na obezitu
    Každá správná máma chce dopřát své ratolesti jen to nejlepší. Víme, že školní svačiny by měly být zdravé, pestré, plné vlákniny, vitamínů a chutné alespoň tak, aby s co nejmenší pravděpodobností skončily v koši. Někdy ale z důvodu ranního shonu a vlastních hektických povinností nemáme čas na přípravu tohoto dopoledního balíčku energie. Řešením jsou svačiny do krabiček. Jejich příprava navíc není nijak složitá a zdlouhavá, pokud se do ní zapojí i děti.
  • Obědy školáků z fast foodů? - jde to i jinak!
    I když je naše snaha o zdravější životosprávu dětí na hranici všech sil, často proti nám stojí překážky, se kterými se těžko bojuje. Především pak skupinu starších školáků je stále těžší přesvědčit o důležitosti pravidelné a zdravé stravy.
  • Recepty do krabiček: Vrtule s kuřecím masem a nivou
    Odborníci projektu Žij zdravě pro vás připravili sérii receptů do krabiček. Krabičková strava je ideální jídlo v práci, máte totiž přesnou kontrolu, co jíte a jestli jíte pouze zdravé a kvalitní suroviny. Přejeme dobrou chuť!
  • Recepty do krabiček: Masové hovězí kuličky
    Odborníci projektu Žij zdravě pro vás připravili sérii receptů do krabiček. Krabičková strava je ideální jídlo v práci, máte totiž přesnou kontrolu, co jíte a jestli jíte pouze zdravé a kvalitní suroviny. Přejeme dobrou chuť!
  • Když hraju fotbal, už tolik nefuním…
    Jmenuji se Ondra a je mi 14 let. Když se nyní podívám zpětně na své fotky, začínal jsem být poněkud „oplácaný“ už v době, kdy jsem šel do první třídy. Fakt je ten, že jsem měl vždycky jídlo rád… Tehdy jsem si samozřejmě žádný problém neuvědomoval.  Kilogramy plíživě narůstaly. Nikdy jsem závodně nesportoval, zpočátku mně ale hodiny tělocviku nevadily, docela rád jsem si i zahrál s kamarády fotbal. Jenže přišla chvíle, kdy jsem nějak „nestačil s dechem“ a najednou jsem byl při fotbale posílaný jen do branky. Přestalo mě to bavilo.  Asi před dvěma lety mi zjistili vysoký krevní tlak. Tehdy padlo rozhodnutí (myslím, že společné rozhodnutí mé dětské lékařky a rodičů, tedy spíše maminky), že je potřeba začít s mojí váhou něco dělat. Ujišťuji vás, že tehdy to moje rozhodnutí rozhodně nebylo! Měl jsem hrozný strach.  Připadalo mi, že se můj svět hroutí, že mi od této chvíle budou do konce života odepřeny všechny ty lákavé dobroty, čokolády, chipsy, řízečky…   Dostanu nějaké jídelníčky, které mi vůbec nebudou chutnat! To rozhodně nepodstoupím!
  • Recepty do krabiček: Kuřecí maso s dýní hokaido
    Odborníci projektu Žij zdravě pro vás připravili sérii receptů do krabiček. Krabičková strava je ideální jídlo v práci, máte totiž přesnou kontrolu, co jíte a jestli jíte pouze zdravé a kvalitní suroviny. Přejeme dobrou chuť!

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce