Pomozte dětem v boji s váhou

Trápí vaše děti kila navíc? Běžte jim příkladem a naučte je zdravému životnímu stylu bez zbytečného hladovění. Vaše děti se pak nebudou celý život trápit s jo-jo efektem a rozdělovat svůj život na ten s dietou a bez ní. Užitečné rady, jak děti naučit zdravě jíst a hýbat se, najdete v nové příručce „Prevence je vždy lepší aneb nedejme obezitě šanci“.

Přirozeně za pohybem

Jen stěží budou rodiče náctiletého mladíka či slečnu přesvědčovat o výhodách sportovních aktivit. Nejvhodnější čas naučit dítě milovat pohyb je do dvou let věku. Ani nad pětiletým capartem však nemusíte lámat hůl. Druhé „učenlivé“ období nastává v předškolním období a v první třídě základní školy, kdy děti objevují kouzlo her.

Když změny nepomáhají

Rozhodli jste se jako rodina více sportovat a pečenou husu k večeři jste vyměnili za saláty, tofu a celozrnné pečivo, ale přesto se výsledky nedostavují. Nezoufejte. Zkuste si zapisovat vše, co vaše dítě během dne sní a vypije. Sledujte i jeho náladu a psychické rozpoložení. Možná je pro něj jídlo jen náplastí na špatnou náladu nebo nudu. Pokud kila nemizí, neváhejte se obrátit na dětského lékaře. Ten vám poradí, co ještě můžete pro své dítě udělat.

Stáhněte si brožuru.

Tipy na další články:

• Proč vlastně vadí v dětském věku přísné diety
• Bojujeme proti dětské obezitě
• Zahrajte si s dětmi jídelníčkové kvarteto
• Každé třetí dítě v ČR má nadváhu. Co když je mezi nimi i to vaše?
• Víte, jak se stravují vaše děti?
• Nadváha v dětském věku
• Pomocníci v boji proti dětské nadváze
• Baby klub VZP
• Zabraňte tloustnutí svých dětí

Registrujte se do Klubu Žij zdravě a získejte spoustu výhod!