Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Blog

Čokoládu ano nebo ne?

Protože měl být by tento blog prozatím poslední, přemýšlela jsem, jaké téma zvolím. Napadla mě čokoláda, lidmi milována pro její chuť a pozitivní účinky na náladu, ale i zatracována kvůli kaloriím. Čokoládu dostáváme jako pozornost, dárek, odměnu, rovněž jí často někomu děláme radost....


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (10)

Luštěniny

Dnes bych se ráda zmínila o jedné opomíjené skupině potravin, a tou jsou luštěniny. Spousta lidí je nejí vůbec, další je konzumují pouze zřídka, přičemž se zpravidla jedná o čočku nakyselo, uzené maso či vejce nebo bretaňské fazole s klobásou. Pak existuje skupina lidí, kteří kombinací...


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Biopotraviny

Spotřeba biopotravin v České republice činí v současné době 0,55 % z celkové spotřeby potravin. V kvalitě BIO dnes můžeme koupit prakticky všechny běžně konzumované potraviny – od pečiva, přes mléko, mléčné výrobky, maso, vejce, obiloviny, mouky, sušenky a jiné sladkosti, ovoce, zeleninu,...


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Čim se ještě můžete osvěžit v parních dnech - zmrzliny

Každému z nás se ve spojení s horkým létem vybaví zmrzlina. Máte pocit, že představuje zakázané ovoce? Myslíte si, že jsou zmrzliny příliš sladké nebo tučné, a tím pádem kalorické? Možná ano, možná ne. Záleží na tom, jakou zmrzlinu zvolíte, jak velkou porci sníte, jak často si ji budete...


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Čim se nejlépe osvěžit v horkých dnech

Přichází léto a s ním i horké dny. Vy, kteří bojujete s nadbytečnými kily, jistě řešíte, čím se osvěžit a čím nejlépe zahnat žízeň. Nebo si myslíte, že je jedno, co pijete? Že volba nápoje nemá co dočinění s vaší váhou? Bohužel právě nápoje mohou napáchat spoustu škody. Co tedy...


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Strava musí být pestrá - hmyz

Máte dojem, že hmyz do kuchyně nepatří? Že je zde nežádoucí? Že bychom jej měli naopak z kuchyně vyhánět, aby se nám náhodou nepřimotal do jídla? Domníváte se, že hmyz je naopak známkou nekvalitní stravy, když se nám někde omylem objeví v jídle?


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Strava by měla být především pestrá - maso

Jaké maso je zdravější a které bychom měli konzumovat? To jsou otázky, s nimiž se mezi lidmi často setkávám. Pokud tento příspěvek bude číst vegetarián, vegan či makrobiotik, jednoznačně prohlásí, že nejlepší a nejzdravější je nejíst žádné maso. Z pohledu člověka všežravce...


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Poznatky z konference o poruchách příjmu potravy

Ráda bych vás seznámila s konferencí, která se konala v Praze ve dnech 19. – 21. března 2009. Možná jste již slyšeli o poruchách příjmu potravy v souvislosti s mentální anorexií a bulimií, ale mezi tyto poruchy řadíme i obezitu.


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Co nás ovlivňuje při nakupování potravin?

Nejen vy, kteří bojujete s nadváhou nebo obezitou, mi jistě dáte za pravdu, že nakupování a výběr potravin hraje významnou roli v našem životě. Důležité je, co nakupujeme, jaké množství, jak často, v jakém rozpoložení, s kým jdeme nakupovat, kolik máme času apod. Z mého pohledu je pak důležité...


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Jak se hubne dialyzovanému pacientovi

Dnes se podíváme na příběh pana O., kterému letos bude 47 let. Před čtyřmi lety mu vypověděly službu ledviny, proto jezdí 3x týdně na umělou ledvinu (dialýzu). Pro tyto lidi je šancí transplantace ledvin. Protože má však pan O. velkou nadváhu, je jeho zařazení do transplantačního programu...


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Rekondiční týdenní pobyt s veganskou stravou (2. část)

Dobrý den, tak jste zvědaví, jak dopadl veganský pobyt, co se mi líbilo, co ne a proč vám o tom vůbec píšu? Spousta věcí se mi moc líbila, ale našlo se tam i pár věcí, proti kterým jsem měla značné výhrady.


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Rekondiční týdenní pobyt s veganskou stravou (1. část)

Dneska bych se s Vámi ráda podělila o zajímavý týdenní rekondiční pobyt. Možná, že zde najdete i inspiraci, jak začít hubnout nebo zlepšit svůj zdravotní stav.


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Můžou za to geny?

Dobrý den,


Autor: Mgr. Lenka Mičová | Diskuse (0)

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář
Po Út St Čt So Ne
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

jednodenní akce
vícedenní akce