Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Fitness instruktor

nejčastěji absolvent kurzu „instruktor fi tness“, do jehož kompetence spadají konzultace týkající se cvičení, ať už v souvislosti s redukcí hmotnosti, růstu svalové hmoty nebo s celkovým zvýšením kondice. Naleznete mezi nimi ale i vysokoškolsky vzdělané absolventy sportovních škol nebo dokonce fyzioterapeuty. Čerstvý vysokoškolský diplom ovšem ještě nemusí být vždy zárukou kvality, často vám fundovaněji poradí trenér s dlouholetou praxí. Konkrétní doporučení by vám zkušený instruktor měl poskytnout až na základě alespoň měsíčního sledování vaší fyzické aktivity. Za nekvalitního fi tness instruktora lze považovat takového, který pro výpočet doporučované tepové frekvence používá údaje získané pouze z měření při první návštěvě. Takovému se raději vyhněte. Ve všech případech buďte ve vztahu s instruktorem aktivní – zajímejte se o vzdělání, praxi a sledujte, zda jeho doporučení respektují vaši současnou zdatnost a eventuální přidružená onemocnění.

Autor: MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce