Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Hladovka

neboli úplné zamezení jídla či hladovění. Znamená velmi rychlý hmotnostní úbytek v důsledku ztráty zásobních cukrů a vody. A jelikož při těchto režimech většinou dochází i k omezení pohybu, jsou dalším substrátem pro zachování životně důležitých funkcí, zejména činnosti srdce a mozku, už jen svaly. Tím dochází k adaptaci na nízký příjem a hladovka přestává být dostatečně efektivní. Typickým projevem nedostatečného příjmu energie ze stravy bývá únava a podrážděnost. Navíc u nemocných lidí, trpících např. cukrovkou nebo srdečními onemocněními, může být hladovka velmi škodlivá již v prvních dnech. V praxi ji dnes rozhodně nepoužíváme ani nedoporučujeme.

Autor: MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce