Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Osobní trenér

člověk, který individuálně vede hodiny pohybové aktivity. Vždy byste se měli zajímat o to, na základě jakých teoretických znalostí a praktických zkušeností pracuje a zda přívlastek „osobní“ neznamená pouze, že s vámi danou aktivitu bude absolvovat jako společník, tj. bez jakéhokoliv odborného zázemí. Pamatujte na následující pravidlo: nedovolte svému osobnímu trenérovi, aby vás jakkoliv přetěžoval. K tomu, často i v dobré víře, zpravidla dochází zejména v prvních hodinách.

Autor: MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce