Lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít

Registrace

Registrace na stránkách ŽijZdravě.cz vám přináší řadu celou řadu výhod:

  • můžete se účastnit soutěží o zajímavé ceny,
  • využívat speciální aplikaci Můj Deníček, která vám umožní mít svůj energetický příjem a výdej pod kontrolou,
  • odebírat pravidelný newsletter s novinkami,
  • sbírat body v bodovém kontu, které vám otevírají dveře k dalším cenám,
  • přispívat do diskusního fóra a mnoho dalšího.

Registrace je zdarma.

Potřebujete pouze e-mail, na který vám zašleme potvrzení o registraci. Pokud budete mít zájem, budeme vám na něj zasílat pravidelní informační newsletter o novinkách na našem webu. Součástí registrace je dotazník týkající se životního stylu, který obsahuje 13 otázek. Na základě vašich odpovědí se dozvíte, co by vám poradili naši odborníci. Pokud nechcete, nemusíte odpovídat na všechny otázky, přijdete však o hodnocení a rady odborníků.

Pokud chcete soutěžit o zajímavé ceny, je třeba vyplnit i ostatní kontaktní údaje. Jinak nebudeme vědět, kam vám případnou výhru doručit.

Vyplněné údaje budete moci ve vašem profilu kdykoliv změnit.

* Údaje označené hvězdičkou jsou povinné

Přihlašovací údaje


Kontaktní údaje

muž žena

Dotazník

Zaměstnání
Lehká práce (do 0,225 kJ/kg.min)
Středně těžká práce (od 0,225 do 0,35 kJ/kg.min)
Těžká práce (od 0,35 do 0,525 kJ/kg.min)
Velmi těžká práce (od 0,525 do 0,595 kJ/kg.min)
Vyčerpávající práce (od 0,75 kJ/kg.min výše)

Zařazení vašeho zaměstnání do příslušné kateogorie naleznete v rubrice Tabulky výdeje energie.



Jak často vykonáváte pohybové aktivity?
  každý den 2-3x týdně 1x týdně 1x za 14 dní 1x měsíčně vůbec nebo velmi zřídka
Procházka
Běh, in-line bruslení, lyžování
Aerobní cvičení
Cyklistika
Plavání
Míčové hry
Posilování
Bojová umění
Jiné sportovní aktivity

Kolikrát denně jíte?
1x 2x 3x 4x 5x 6x více než 6x

Co nejčastěji snídáte?
mléčné výrobky
sladké pečivo, perníky, sušenky
rohlíky, housky, celozrnné pečivo, chléb
ovoce, zelenina
uzeniny
teplé pokrmy (vajíčka, párky, polévky apod.)
nesnídám

Jaký máte styl stravování?
většinou nemám čas, jídlo rychle zhltám
jím pomalu a jídlo si vychutnávám

Přejídáte se?
vemi často občas nikdy

Jak často jíte ovoce a zeleninu?
ke každému jídlu
několikrát denně
alespoň 1x denně
nepravidelně několikrát týdně
občas
nikdy

Kolik litrů tekutin denně vypijete?
méně než 1 litr 1 - 2 litry 2 - 3 litry více než 3 litry

Jaké tekutiny nejčastěji pijete?
káva, čaj
voda a neslazené minerální vody
slazené limonády a džusy
mléko
alkoholické nápoje

Pijete alkohol?
pravidelně (denně)
občas si dám (párkrát do měsíce)
pouze příležitostně (párkrát do roka)
vůbec nepiji

Trpíte některými z těchto zdravotních problémů?
vysoký krevní tlak
cukrovka
onemocnění srdce
artróza nosných kloubů
depresivní stavy
žádné z uvedených

Vnímáte nadváhu a obezitu ve společnosti jako problém?
ano
ne
nevím

Jaká je vaše zdravotní pojišťovna?
Všeobecná zdravotní pojišťovna
Vojenská zdravotní pojišťovna ČR
Česká průmyslová zdravotní pojišťovna
Oborová zdravotní pojišťovna zaměstnanců bank, pojišťoven a stavebnictví
Zaměstnanecká pojišťovna ŠKODA
Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR
Revírní bratrská pokladna
Zdravotní pojišťovna METAL-ALIANCE
Česká národní zdravotní pojišťovna
Zdravotní pojišťovna AGEL

Plné znění souhlasu

Spočítejte si BMI

BMI Kalkulátor
 
Váha - ilustrační foto
Kalendář jednodenní akce
vícedenní akce